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类型： 实用工具 版本： V4.1
大小： 728.6 时间： 2025-12-24
7动—你的口袋盆底肌训练助手，使用者可以随时随地开启凯格尔运动课程，每天7分钟运动健康锻炼，7天得到美柚生活，让你今天真好看。足球大小球
keep（坚持）盆底肌/pc肌锻炼有什么好处？
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7动提供Kegel健身教学视频入门教程，盆底肌群智能守护科学锻炼，让你没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决你庭秘密的难言之隐。
【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；
【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；
【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品；
【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。
【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松；
【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；
【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷；
【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间；
【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；
【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式，让你的凯格尔训练更全面，更有效果。
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【精品特色学院课程】精品享睿课程，名家讲解各种薄荷健康知识，为你的PC肌安全保驾护航。
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【百人组团】200人的组团互动，让你找到志同道合的盆友，相互监督咕咚咕咚地提醒锻炼，交流自己最新氧的健身笔记，还可以参加线下西瓜皮活动，见到没用一甜相机美颜的真实盆友哦。
【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修，还有优活手环等超值福利，其乐融融。
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一款专注于盆底肌、PC肌锻炼的APP，每天只需7分钟，男女都会有意想不到的运动效果，让你的拥抱更健康的自己和她。
【锻炼效果有什么】
【舒缓长期久坐】【增强男性PC肌】【辅助产后修复】【增强备孕体质】
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核心训练，提供专业的锻炼方案，更智能的提升盆底肌的紧致和PC肌的耐力。
课堂直播，凯格尔运动、盆底肌健康知识的普及，更多精彩呈现。
口袋模式：告别”懒癌”，带着APP随时随地锻炼。
7动TV端是一个针对广大孕妈妈们打造的电视端的软件，也是一款锻炼健身的，主要是针对口袋盆底肌训练，让孕妈妈们远离身材焦虑。
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