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深度睡眠和浅度睡眠区别

在神经学上，人的睡眠分为几个阶段，包括深度睡眠和浅度睡眠。英语词根词缀字典APP下载安卓版-英语词根词缀字典1.0 最新版

人通常在入睡20分钟后进入深度睡眠，在深度睡眠阶段，人处理信息的效率最高。睡眠质量好的前提是要保证一定时间的深度睡眠。

与失眠相比，睡觉时爱做噩梦、容易惊醒、醒得过早等睡眠现象，则被许多人所忽视。可这些现象在专家眼里被视为“浅睡眠现象”

现在城市给每个打工者的压力越来越大，这样就会造成很多的小伙伴都在半夜很晚才睡觉，这样时间一长身体肯定会垮掉，不妨现在赶紧选择五倍深度睡眠win8版，通过它自带的睡眠音乐，让你能够快速调节睡眠信息，恢复到正常的睡眠质量！

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